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金强人学习分享:爱有8种习惯
返回列表 来源: 发布日期: 2020.05.27

金强人分享:爱有8种习惯,哪8种呢?

一是慷慨的习惯,我们要有开放而慷慨的心灵,慷慨不仅是慈善。如何践行慷慨呢:列出我们今天需要感恩的五件事;列出让我们感到害怕的人际关系,去拜访他,并祝福他;与他人共进晚餐时,向每个人表达感激;勿以善小而不为;常怀感恩之心。

二是静默的习惯,静默是一种很独特的体验,关键是要找到节奏。如何修习静默:反复尝试,找到自己体验静默的方式;回想那些让你内心感受到最深的宁静的场景;每天至少给自己十分钟来摸索;试着在不同的时刻练习;如何知道自己何时进入了静默呢?耶稣说,根据它结的果实就知道了。
三是求真的习惯,寻找我们内在的道德指南针 ,真理是个观点问题,而不是事实问题。如何实践真理:我们之所以不能永远占有真理,是因为在真理显现之前,它并不存在;坚持修习静默;静默时,询问自己思考的主题;结交类似的人,聆听他们的故事并从中获益;暂时抛弃具有破坏性的人际交往模式。

四是坦诚的习惯,坦诚的习惯是一个过程,是一种生活方式,而不是终点,坦诚需要勇气,如何实践坦诚:首先问自己“哪种人际关系让我感到如履薄冰”;以自己独特的形式来修习静默;清醒地意识到自己的动机;找出他人存在和行为中的可取之处;当你不执著于结果时,坦诚才充满了爱意;谨慎奠定沟通的基础; 做到坦诚相待,需要耐心并且坚持不懈;给对方留出时间;充满自信并保持静默。
五是游戏的习惯,将绳子放松,善于钓鱼的人总是确保钓鱼线留有“余头”。如果线太紧了,就很难判断是否有鱼咬钩。对于我们来说,充满恐惧的自我让我们对周围的人感觉迟钝;在不知不觉中变得以自我为中心。游戏的习惯能够让我们通过无数深刻的方式回归自我。如何实践游戏:以学习者的心态来面对生活;留意并尊重身体所传达的讯息;感到紧张时,融入游戏的元素,让自己放松;练习游戏的精神;花时间与孩子相处;在犯错误的时候,幽默地承认它;想想通过哪些方式将游戏引入工作之中;有意识地多花时间和诙谐的朋友共处。
六是宽恕的习惯,宽恕他人更多是我们自己的事情,而与被宽恕的人无关。我们自身是实现宽恕的最大障碍——结论就是:我们能够真正控制的事物,只有我们自身。要学会宽恕自己,也要宽恕治愈他人,如何实践宽恕:列出宽恕清单;制定一份宽恕声明,再三念给自己听;不必努力和这些人建立新的人际关系;依然有人会继续伤害你,要让爱的力量战胜恐惧的力量。

七是慈悲的习惯,什么叫慈悲呢?重要的原则:无条件的爱,慈悲是治疗恐惧最好的良药。孔夫子云:“仁者不忧、智者不惑、勇者不惧。”何实践慈悲:多花时间静默,会意你接受他人慈悲的时刻;参加能够导致自我祝福的活动;慈悲地对待自我,以及那些我们认为不配、残忍或很坏的人;始终相信每个人都对自己的人生、家庭充满了希望和梦想。

八是社群的习惯,孔夫子讲“仁者爱人”,就意味着只有两个人在一起的时候,你才能够感受到有别人。社群与人数无关,关键在于:不要将自己隔绝起来。如何实践社群的习惯:自觉选择与那些充满爱和正能量的人共处;真诚地寻找社群成员;害羞的人可以练习静默;④询问自己,这个社群的能量和状态是否具有包容性或非排他性。
最后, 金强人希望爱的8种习惯能帮助你告别索然乏味的生活,放下积怨,放下对自己和他人的责备。



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